2019我一共读了大约130本书，称得上是我成年以后自由阅读最多的一年。
所谓自由阅读，是因为之前大量阅读都在专业书籍。读博的时候永远都觉得有太多书要读，一旦想读非专业内的书，就有一种无法驱散的愧疚感在心里盘旋。哪怕再热爱自己研究的领域，依然觉得受约束。
在在出生前后的几年，也就是16-18年，我密集读了得有一百多本和孩子相关的书，以英文为主。直到有一天，觉得基本上心里有谱了，书店里养育主题柜台的书，常常只有最新的书是我没读过的了，就开始放慢节奏，把兴趣扩散到更多领域里去了。
去年，我读了motherhood, 母职， 把对孩子的关注转移了一部分在母亲身上; 读了教育，这让我又打开了一片新天地；也读了男性（manhood）成长；死亡和悲恸 （grief）, 还有一些心理学，心理治疗和科普书籍。
之前常要求写书单都很为难。我不是不愿意写，而是真的不知道怎么写。推荐书这种事情很私人，需要在双方都比较熟悉对方的前提下才能愉快又有效。
最简单的来说，我看的大多是英文书，而如果家长们无法迅速购买到这些很新的英文书，我的推荐会不会给你们带来更多压力？所以我宁愿用更费劲的方式，把喜欢的书消化完，写读书笔记，给你们省钱省时间。
这次写书单，一个主要目的也是给我自己做总结和记录，顺带着也盘点了一下去年我们公号的文章。既然写了，不如就拿出来分享好了。书单分为两类，一类是我挺喜欢的，推荐阅读的， 称为四星。另一类是我超爱的，不容错过，全身心推荐的，称为五星。每一类都有15本，一共30本书。排列没有按喜欢程度分先后。
四星推荐
这是一本标题就很有吸引力的关于情绪的书，作者是耶鲁大学心理学系，也是儿童研究中心的教授 Marc Brackett博士。相对于其他心理治疗或者精神科学学者的书，这一本讲的并不是特别深入，从说清楚情绪的源头上来讲，没有达到我的期待。但也很有亮点。
其一是他提出了一张情绪测量表。从情绪的能量激烈程度和愉悦程度两个象限去测量，然后在坐标轴上定位出相对准确的位置。作为专业的情绪研究者，他认为大多数人对情绪的理解过于粗放，对情绪的体会和命名都非常模糊，因而经常混淆，也就无法管理情绪，解决问题。
比如焦虑，恐惧，压力大，紧张， 这都有完全不同的定义的情绪。当人对照具体定义，精准的知道自己在经历的是哪一种情绪，就可以对症下药进行生活和工作的调整，从而舒缓情绪。而如果我们各种兴趣夯不郎当都丢在几个大篮子里，无法准确的定位，那也就很难准确的应对。
而这是一个慢慢体会，学习，练习的过程。每个人只有被允许体验，理解，接受自己的情绪，才能颗粒度更细的描述情绪。也因为Marc倡导我们作为父母，老师，成为情绪的科学家，带着好奇心去探究孩子感受的到底是哪一种情绪。而不要当情绪法官，去评判孩子的情绪。当然我们对自己也是一样。
书里还提到一个让我印象深刻的信息。他说在耶鲁大学的本科生人人都说压力大。但经过调查以后发现，这些压力大多源于羡慕（envy）（注意，羡慕envy和嫉妒jealous是两种不同的情绪）。这些精英学生眼见着身边有背景显赫的同学，有不费力气就获得令人羡慕工作的同学，当然也有天赋异禀轻松全A的同学。而这所世界顶尖名校的学生们，在被问到最渴望获得哪一种感受的时候，排名第一的回答是“被爱 (loved)”。
这本书刚看完的时候， Brackett教授刚好来伯克利做了一场讲座 （见上图）。在讲座结束和他的聊天中他提到，这个情绪量表的教育项目，已经带去中国，和个别国际学校在合作展开了。
这是两本去年新出的关于养育男孩的书。前一本的作者Michael C. Reichert 是宾大Center for the study of Boys’and Girls’lives中心的创始人。后一本的作者有两位，一位是Dr. Warren Farrell, 男性问题的知名研究者，也是一个知名的女权运动者。另一位是Dr. John Gray， 畅销书《男人来自火星，女人来自金星的作者》。
养育男孩女孩的书我看了不少，但其实内容都没有太大本质的差别。高度概括下来，我最大的感受就是无论男孩还是女孩，养育过程就是一个对抗社会化的过程。而在这个过程中，家长最需要做的，是先意识到我们自己内化了哪些关于性别的不同认识，理解今天社会中对于女性和男性的刻板印象源头在哪儿。
这些性别分化的意识是系统的全方位的。我们可以通过语言，心理，文化等各个角度去解构。而改变，也应该先发生在每一个妈妈和爸爸身上，而不是任由我们自己依旧在惯性中生活，却指望靠读绘本或喊口号就把孩子培养成了拥有健康性别观的一代新人。
在这里容我特别强调一下爸爸的角色，关于如何养育儿子的指南很多，但是如果小男孩从小的家庭中没有一个乐于分享感受，对孩子的感受好奇，接受孩子自然的样子，尊重妈妈，开放接受质疑和并肩创造性别公平的家庭文化的爸爸，妈妈一个人的努力无疑是很难的。
这本书的作者Robert Pondiscio是一个长期关注教育的研究者，作者，同时也是纽约市一线的公校老师。近年来美国出现了一批来势凶猛的Charter School, 比如KIPP, Success Academy。
所谓Charter School, 简单来说就是用政府资金，但是独立教学。因此可以让贫困家庭的孩子，接受更有创造力和个性化的教育。这其中最有争议的学校和个人，应该算是纽约的Success Academy, 和它的CEO Eva Moskowitz.
Charter School 创造的奇迹中很重要的一个传奇之处，就是现在一个很热门的词：跨阶。Success的赫赫有名是靠着让大量来自贫困/有色族裔家庭的孩子打破了一个又一个的考分记录，送进大学创造的。
学校的创始人，CEO，Eva Moskowitz在其中扮演了举足轻重的角色。Eva本人曾经是老师，大学教授，纽约市的教育官员，还拒绝过总统邀请她担任教育部长的offer。
Robert在他一年的田野调查后找到了一些Success Academy的秘方，也提出了一些问题激发读者进行更深入的思考。对于贫困家庭的孩子，为什么学校和家庭的文化在其中扮演了核心地位？不同学科的特性和相应的教育方式有怎样的差别？到底何为公平？何为教育？这些问题的答案，值得每一个读者自己去深思。
有一些事情，我们每天都在做，做了一辈子，都对它几乎毫无了解， 比如睡觉。伯克利大学神经科学系的Matthew Walker教授写了这本让我们对睡眠建立基本了解的书。我记得有一次在松鼠会的群里聊到这本书，专业就是研究睡眠的色人老师说，哪怕这是她的领域，她依然学到了很多新东西。
这本书让我知道了睡眠之重要，之宝贵。缺乏睡眠对于一个人的伤害是全方位并且不可逆的。你能想到的一切身体，认知，精神健康各方面都会受影响。阿兹海默，情绪，糖尿病，心脏病，肥胖，创新能力等等等无不受睡眠的影响。
而睡眠包括几个不同阶段，这几种阶段各司其职，在调节以上各方面的功能中皆扮演了重要角色，缺一不可。所以觉不但要睡够时长，还要睡够时段。人们常犯的错误包括周末补觉，喝酒或吃安眠药助睡眠，失眠了在床上熬着等再睡着，用snooze功能的闹钟等等。
Walker老师从大脑科学，生物进化，公共政策等各个方面论述了睡眠的方方面面，有趣也有用。没有办法快速读到这本书的朋友，给你们友情推荐喜马拉雅平台上魏知超老师的心理学新知课，他做了比较详细的解读。
和上一本书的推荐语开头类似，免疫系统也是自从我们出生便开始保护我们，捍卫我们健康的功臣。同时，大部分人对它并不了解，或充满误解。
最大的误会是我们觉得免疫力毫无疑问越高越好，所以大量广告噱头都在“增强免疫力”，殊不知免疫力过度敏感发达，造成的是同样摧残人的自体免疫疾病，比如甲亢，红斑狼疮，类风湿关节炎。理想的免疫是一种平衡状态，不能太多，不能太少。所以一切以增强免疫力为卖点的保健品都是骗子。
而科学验证的真的对免疫系统有益的因素是哪些呢？睡眠，均衡多样的饮食，健康的生活方式，较少焦虑的情绪。
作者Matt Richtel是曾经拿过普利策奖的科学作家，他很擅长通过个体的故事切入对科学问题展开深入探索和讨论。如果是只喜欢看科学干货的读者，可能会觉得这本书故事情节过多，但我还是喜欢滴。
这本书我们有过一整篇的读书笔记，戳这里可以阅读。
美国这些年在刮一阵冥想的大风。关注，练习冥想的人疯狂增长，相关产业也蓬勃发展。但同时，不是所有关于冥想的宣传都是基于科学的。因为和东方宗教，意识，大脑等等概念相关联，很多关于冥想的讨论都会跑偏，也引发很多误解。
于是，两位心理学顶级学者。向大众推出“情商“概念的原来哈佛大学的Daniel Goldman和 University of Wisconsin Madison心理学系教授，今天关于正念和冥想最权威的专家之一的Richard Davidson合写了这本书, 用严格的标准筛选出高质量的关于冥想的科学研究，来告诉人们冥想到底有没有用，有什么用，为什么有用。如果想了解靠谱的，基于科学的关于冥想的知识，非常推荐这本。
调查记者Lisa Taddeo花了8年时间，采访了一百多人，跟踪调查了三个女人的情感/性的故事。
说到为什么要写这本关于女人和性的书，Lisa认为长期以来，欲望和性对女人都是一个禁忌的话题， 尤其在近年来me too运动以来，我们听到看到的都是女人讲述被侵犯的故事，女性都在说不要什么，却很少说想要什么，说出自己的欲望。而当她们说出来的时候，常常受到到的都是公众的审判和惩罚。
于是有了这三个读起来像小说一样的故事。它们来自生活在印第安纳的一位婚外恋的家庭主妇Lina, 在罗德岛的和丈夫拥有开放婚姻的Sloane, 和在北达科塔的一位和英语老师发生了感情的高中女生Maggie。
这三个故事交叉前进，起点距离遥远，最后却汇集在一起。每一个画面，每一句独白都生动具体的像是虚构出来的，但其实这是一部完完全全的纪实文学。当女人只能防守，抵抗，保护，却不能渴望，享受，追求，那么离独立完整的自我就还有漫漫征程。而阻拦我们前进的，是什么？
我个人非常喜欢的food and nature writer Michael Pollen老师的一次全新尝试。习惯了读他的妙笔生花写食物的读者读这本新书可能会觉得挑战。但我不得不承认，Pollan老师依然牛逼。
他有勇气，当然也有能力，一头扎进去致幻剂话题，从生物，历史，政治，文化等多个角度丰富完整的呈现这个天然精彩但却少被人碰触的奇妙世界。这就是打破舒适区，不断开创新天地啊。
这个题材国内应该十有八九不会引进， 我也不展开写了。但是again,魏知超老师对这本书的解读也很好，在他的节目中这本被翻译为《如何改变心智》，感兴趣的同学可以自行找上门去。
有一类题材，我称之为“看的越多越理解自己越爱自己”类。这几本就算这一类的。它们属于的题材是：女性，衰老，女性的衰老。
是的，不开玩笑，我很快就要40岁了，拥有我这辈子最胖的身材，最短的头发，最被捆绑的日常生活，同时也享受这么多年以来身体，情绪，认知各方面最多的自由，和日益增长的爱人的能力，这里的人当然首先包括我自己。
这三本书，分别凝视的时间段是女性成为妈妈，更年期，和老年三个时间段。
第三本是在NYT看到了The Joy of Being a Woman in Her 70s这篇文章，因为太喜欢，于是找到了作者Mary Pipher和她的这本新书。Mary是作家，临床心理学家, 写的书涵盖青春期到中老年的女性。
在这本书里，Mary从老去的这段旅程会面对的挑战，需要的能力，身边陪伴我们的角色等几个角度展开，为女人在老年岁月中会经历的失去和拥有提供了一份导航图。有这样充满智慧的女性的引路，我甚至都有一点期待变老。
第二本书的作者Darcey Steinke在哥大，普林斯顿等学校教授写作。这本书我今年夏天在波特兰的Powell 书店看到就印象很深，因为太少见到以更年期为主题的书了。
flash是一种陌生又让人生理难受，心理恐慌的，因为体内雌激素水平骤减而引起的潮热。几乎所有更年期女性都会经历的，人生极其自然的一部分，却被很少谈及，甚至在今天被医疗化，解读成需要“解决”的问题。
更年期之所以可怕，一在于意味着失去：失去欲望，失去生育能力，失去性征，失去停留了一辈子的女性的身份感，意味着衰老，意味着向死亡靠近，意味着不再有性吸引力，意味着凋落。其实男性一样，伟哥的出现也是为了留住青春，留住昨天，留住性能力，拒绝接受生命自然的演变过程。
二在于陌生。大家都不谈论，不去理解，不去接受。而当我们多谈论，常态化，去了解这只是生命中很正常的一部分，就像死亡一样。就可以从匍匐着仰望，恐惧，变成懂得，甚至掌握的一件事情。
人类总是想停留在昨天的状态，认为那才是“正常的生活”。于是看着今天总想着失去，也总想着回到昨天。Like a mother 和flash out diary不约而同的都提到了这一点。
当女人成为母亲，生活陷入混乱，失去往日的身材，自由，性生活，掌控感，等等。我们都立下目标回到曾经，无论是体重，自由，性生活，掌控感。但曾经是永远回不去的，我们永远在往下一秒前行。也正如更年期的女性，荷尔蒙剧烈变化，离开，胶原蛋白流失，皮肤松弛，一切都是不可逆的。逆龄这种活见鬼的词儿，谁将其奉为信仰，都是给自己戴上枷锁。
更年期本身不是问题，但在父权社会中它变成了一种问题。更年期的女性自古就被污名化，被认为不洁，和巫婆关联，又或是性欲旺盛，比如我们文化中说四五十岁的女性“坐地能吸土”，就算在日常生活中，我们也把更年期约等于脾气古怪，暴躁，情绪化等等“负面“形象。
从性别来看，出生到死亡，是一个经过了人，到青春期的女孩，到当母亲时候womenhood 前所未有的到达峰值，到更年期时失去womenhood, 到老年时回到一个人。每一次改变都猝不及防，但显然更让人慌乱的是失去和凋零时的改变。
然而从这个角度看，我倒觉得坦然又安心，生来和离开都只是一个human being。但离开时却绝不是白条条什么都没有经历的human being。我们带着一生的故事，我们的大脑，身体，心理，思想，都被一生作为女性的经历所不断雕塑，这其中很多经历，相对于男性，是跌宕，是妥协，是不得不的适应，也是一种被动的附属的叙事。而我们要做的，正如书里提到的女性主义者Katha Pollitt说的一句话
“缺乏故事是女性最大的问题…我们的故事终结于房子，孩子，爱我的丈夫。这样的故事非但没能充满人生，反而把一生的剧情放在他人的手里，他人是否倾慕我们，爱我们，提供给我们婚姻，让我们可能成为一个成年女性。从提问开始，让一个女人成为自己人生的主人。”
这本也是我们之前发过一整篇的，戳这里看婆婆奶奶的爱～
一本很短小的日本小说，但给我印象深刻。小说写的是一位孤儿院的保育员和她曾经养育过又离开的婴儿之间情感连接的故事。看的过程中既有紧张悬疑，也有感动落泪。
因为去年开始我在比较系统的学习依恋理论，看身边的人和世界常常不由自主就带上了依恋理论的眼镜。看这个小说的时候，我很强烈的感觉作者一定是了解attachment。
五星推荐
接下来的这15本，是去年我的最爱。这些书既让我学到了大量新知识，受到强烈的震动，也带来美妙的阅读体验。有一些我已经在写在公号文章中了，还有一些还没写。那都是因为我太喜欢，想好好写，认真写，然后就没有然后了。
有时候心态太虔诚就容易拖延，就像最漂亮的苹果可能会被留在最后吃，最期待的电影也想留到最好的timing再看。最但愿今年能看完就抓紧做记录，给喜欢的书多留下点文字。而那些还没有写的，请允许我存留一丝要写的残念，所以我的介绍就尽量简短了 （其实就是真的写不动了嘎嘎嘎）。
这是去年自己非常喜欢的三本回忆录，作者都是女性。第一本堪称去年书市最火的回忆录了。已经有中文版，相信有不少人已经读了。
看豆瓣书评不少人从字面上理解说她的故事就是证明了教育的力量。我不太同意，能支撑她一步一步从一个暴力，混乱，反智的家庭走到剑桥，哈佛，走到今天的自己的的是她身上的不服，好奇，和对世界对真相的渴望。
正如结尾里她说到在那个和父母, Shawn正面对峙的夜晚,她凝视厕所镜子自己的那一刻对她如此重要。”The decisions I made after that moment were not the ones she would have made. They were the choices of a changed person, a new self. You could call this selfhood many things. Transformation. Metamorphosis. Falsity. Betrayal. I call it an education.”
Know My Name是轰动一时的斯坦福性侵事件中的主人公。感谢整个体系对于受侵害女生的保护，在事件发生，新闻席卷全美的过程中，她被称作Emily Doe，这不是她的真名。但媒体也好，亲朋好友也好，都有默契的共同保护着她的身份，更没有好事者爆出她的真实身份。
她本可以就这样被“保护“着安静的过下去。但她选择站出来，写出事情发生的完整过程，写出她所有经历过的挣扎，黑夜，勇敢，和爱。她叫Chanel Miller，她用真名站在了太阳下，马不停蹄的参加重要的访谈节目。她用写作治疗，重生。站在光天化日之下，让所有的人听她叙述。正像之前那几本女性的书里说的一样，成为自己人生故事的作者。
All you can ever know 去年我写过一篇公号文，写的很辛苦，阅读并不好，推荐没有看过的同学，打开链接。
这本书我简直是捂着胸口读完的，上一本这么让人心碎的书还是Bruce Perry。书的序言是Andrew Soloman写的，这个故事也被收录到了他的Far from the Tree中。所以能猜出这注定不寻常。
Sue 的孩子是99年columbine高中枪杀案两个凶手其中之一的Dylan Klebold。Columbine高中枪杀案中死亡13人， 受伤24人，破碎的家庭更多。是美国校园枪击案的起点，也被认为是恶性范例。这起悲剧，开启了美国青少年心理健康系统的建立。
常识让我们认为，校园枪手的家庭一定非常糟糕，问题肯定出在父母教育上。然而Sue和她的丈夫，也就是Dylon的父母，感情和睦，教育良好，标准中产。Sue更是从事特殊教育的老师，两个人对孩子的教育也一直重视与人为善，尊重，平等。她做到了一个我们现在看来一个母亲能做到的几乎所有，但是竟然用爱浇灌出了一个杀手。
Dylon 表面聪明，阳光，善良，理性。一直到最后一秒，他和哥哥比起来一直是那个不用操心的孩子。然而他患有严重的抑郁症数年，家人毫不知情。常识让人们认为这不可能，每日在一个屋檐下感情亲密的父母和孩子，怎么可能没有察觉孩子的抑郁症已经如此严重。然而这也是Sue多年来要面对和找寻答案的问题。
作为谋杀或者说屠杀者的母亲，Sue要接受的不仅是孩子的死亡，更是自己的孩子手上沾满了同学老师的鲜血。她的一生都活在巨大的负罪，屈辱，困惑之中。每知道一些真相，孩子在他的心中就又死了一次。但是尽管大众和媒体对她口诛笔伐，同样也有很多认识或不认识她的人，给予她的家庭宽慰和理解。这样的善意和理性是她活下来的支柱。
引用让我哭出来的一段 “警察领着我们走到迪伦和埃里克饮弹身亡的地方。我看到地板上标出的那个长长的， 瘦瘦的，拐着弯的形状，心一下子揪紧了。这当然是迪伦，跟他身形一摸一样，我的泪水哗哗地流着，滴到地板上。拜伦温柔的抚摸着我的脊背。我在迪伦的形状旁边跪了下来，抚摸着他身下那片地毯。”
对我影响很大的一本书，公号写过啦， 戳这里。
这本也写过，戳这里。
又写过。戳这里。
台大的社会学系教授蓝佩嘉去年出版的两本关于养育方式的书之一。曾经有同学留言说我为什么总看研究美国的社会，养育，女性等话题的书，不写写中国的情况。我当然想写，我太想写了。但是我找不到基本这方面的好书啊。欢迎有知道的同学留言推荐给我啊。
《拼教养》是我看到的少有的思考华人社会养育方式的社会学书籍。蓝教授用西方的社会学理论和视角放在了台湾，从四个不同的学校作为田野调查的地点，去探究不同社会阶级的父母如何选择孩子的教育和养育方式。
虽然蓝教授的田野调查在台湾，但是参与研究的家长道出的心声也都映射出华人社会，亚洲父母的向往和焦虑。我们看到的每个家庭，每对家长对孩子养育教育方式的不同，有很大程度来源于他们所在的社会环境和成长经历。
当看到每一个个体行为背后结构性的塑造力，我们就会减少一些对个体的苛责和评判，多一些对每一个人的共情和理解。比如我甚至理解了书里那些打孩子的父亲。
我们公号去年曾发过的我的朋友冉冉写的这篇文章提到了蓝教授的两本书。
去年在看了很多关于女性，母职的书之外，也开始阅读关于男性的长成的书。比如这本书就给我留下了非常深刻的印象。我甚至觉得，对于如何养育男孩， 这本由成年男性回溯，反省自己的成长过程的书，比很多育儿类写男孩的书有力量的多。
相对于关注女性的写作而言，专注剖析男性形成的书相对较少，也因此，Jared Sexton的这本自白书尤为可贵。我们看到一个个小男孩被装进man box里塑形，被社会对男性的刻板印象残酷的雕塑，长成一个个回避情绪，不懂沟通，自我评价维度单一的丈夫或父亲。缺席的父亲或猪队友这些被脸谱化的角色背后，都是社会和文化的压抑和建构。这个话题我也在继续扩展阅读，也在今年要写的计划里。
这本书去年早早就看了，非常非常喜欢， 推荐所有关心或教育小孩子教育的父母看。作者全都是婴儿或儿童认知发展领域很厉害的学者，同时也都是妈妈。她们详细的介绍了幼儿是如何天然的学习数学，语言，阅读的。也厘清了到底什么是IQ, 孩子的自我意识，情感社交能力是如何发展的。
通过她们的介绍，我们会发现，家长真的不用处心积虑的刻意培养孩子天然就拥有的最好的学习能力，那不但不会帮助孩子，反而可能会起反作用。这本书的作用堪称大剂量定心丸。不但定心，还很有趣，因为你会突然理解孩子已经在做的很多日常游戏和活动，原来是在分步骤学习呢。透过表面看到本质真的很有趣。
这一本和上一本，算得上是19年我最喜欢的两本“育儿书”。作者Thomas Boyce， 是UCSF儿科和精神科的杰出教授。初看书名的时候，我还嘀咕兰花和蒲公英不是大家都知道的概念了么？还值得写一本书么？但是越看越觉得有趣，也越感动。
这本书把最近快速发展的表观遗传学介绍给了读者，也从这个角度，让我看到了自然环境，社会环境是如何跨代际的影响了我们的父母，以及他们对我们的养育，我们今天的样子，我们对孩子的养育。让我们更加懂得父母， 也看清自己的来时路，思考未来的路。
这本我还在挣扎着写出笔记，所以这里就不展开说了。
Molly Millwood是临床心理学家，也是佛蒙特一所大学的心理学副教授。在当了妈妈后，她发现曾经情绪健康，善于应对压力的自己出现了各种心理问题。而在她接诊的女性来访者和夫妻中，也听到很多母亲共同经历的心理轨迹。
Molly看到市面上有太多介绍孕期，生产，照顾婴儿，产后恢复之类的实用书籍。而对于生产以后女性经历的情绪变化和身份重塑这些重要话题，却没几本书。
于是就自己写吧。她通过观察自己和来访者的经历，辅以自己的专业研究，用充满共情的语调讲出了生育孩子之后女性会经历怎样的心理挣扎，而母亲，妻子，和自我的角色的重新建立和调整又是怎样的旅程。
同样，我应该会舍不得不写这本，所以先就说这么多了。
读这本书，和我一个好朋友的经历有关。这是让我重新看待死亡的一本书。也是在去年读的一系列关于死亡中我最喜欢的一本。这个主题的文章从去年写到了今年，争取尽快写完发出来。
写过啦写过啦，而且是我去年个人最喜欢的一篇。如果说去年合作社的文章我只推荐一篇的话，那就是这篇。请 一定要看， 戳这里。
这本是我很喜欢的作家Paul Tough的新作。他的前两本书是合作社最早发过的文章，戳这里。因为喜欢他，所以这本看到就赶快读了。果然和之前的两本比起来，有过之而无不及。如果让我排出去年最爱的五本，这本也绝对在其中之一。
因为这本，我从去年底到现在，陆陆续续延展看了很多本美国的教育题材的书，简直打开一个新世界。这本，或者这一系列，我保证会写至少一篇，所以现在不说了。等不及的同学，自己买来读。
好了， 2019年我最喜欢的30本书终于写完了，这个作业拖了快两个月，终于可以交了。
2020年的两个小目标
2020年给自己的读书有这样两个目标，供喜欢读书的人参考：
第一个计划是主题阅读，每个月一个主题。当然这是在常规阅读基础之上的。常规阅读依然是关注儿童成长，养育，教育，家庭的。去年在不经意之间做了几次主题阅读之后，我深深体会到了这种阅读方式的好处。
通过对一个主题集中的阅读，从不同角度不同学科切入，密集获取知识，在短期内对一个话题的理解深度广度都会有质的飞跃。让人可以高效的搭建起自己对一个话题一个领域的知识架构，从门外汉成为半个专家。
主题阅读还有一个好处，它让我们不要迷失在畅销书的大潮中，整天追着排行榜或者名气大的书读，而是找到自己感兴趣的领域，建立自己的个人书架。让书中得来的成为“我”的一部分，而不是把自己在追赶潮流中弄丢。阅读应该是让人找到自己，感到充实和安心，而不是让人更慌张，更焦虑，更迷失的。
对此我还有一个实用的建议，那就是建立自己的分类书单。我自己因为能读到的绝大多数是英文书，加上豆瓣有一些书没有条目 （也无法添加），所以从去年开始启用了goodreads, 中文或许也可以用豆瓣。把想读的书都记录下来，然后设置一系列关键词去将这些书分门别类。对了，我的豆瓣是untamedheart, 很多简单记录的书，你们可以在豆瓣看到。
这样做有两个好处：一方面是当养成了这个习惯，很快你喜欢什么主题自然就浮现出来，也就很容易找到自己的兴趣点。
另一方面，我曾经常有“想看的书太多，看不完怎么办”的焦虑。但这种焦虑其实不是怕读不完，而是怕没有记下书名，很快会忘记，也就错过了一本书。可是想用读书的速度来追记录一本书的速度，明摆着是追不上的。
自从我开始做分类标签，每次看到想读的书都分门类记录下来，就知道这些书都乖乖的在那里等着，不会错过了。我也就不再惊慌，反而会感到心满意足的期待。
第二个计划是读慢一些，精一些，给自己提出一些阅读挑战。 比如我阅读的“舒适区” 在200-300页之间非虚构的英文书。400页以上的英文书会让我望而却步，文学故事也总让我有一种虚度时光的焦虑。
但其实有很多精彩的值得花时间的大部头，读优秀的小说带来的享受和对人生的影响也是非虚构无法替代的。所以还是要突破舒适区，有意识的读一些之前绕道走的书。
为了实现这个目标，我已经买了不少可以拿来当砖用的厚书，诗歌和小说。因为厚书的hard copy更贵，我尽量都买软封的，为了保护封面，又买了不少包书纸，隔三差五就端坐在写字台前，像宗教仪式一般心怀崇敬的包书皮。在在爹看着我认真包书的劲头，悠悠的说：“别搞那么多形式主义，关键还是要看啊。”一句话就把我拿腔拿调的架势杀的片甲不留。真是谢谢这位时不时泼我一头清凉油的朴实小伙。
最后，如果你们喜欢，不要害羞，留言点赞转发，让我收到你们的爱，也更心甘情愿的为了写一篇文章坐到天长地久。受到鼓舞的我，也许就有勇气开始写月份书单，不要到年底再写万字长文写到吐血了。
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