你有没有过，带孩子去打疫苗和体检，医生说宝宝大运动发展有点落后，回去要多加练习的经历？
田田大概6个月开始，每次体检，医生都会说她大运动不达标，而且体重也在超重的边缘徘徊。
到了快8个月了，还不太会爬。即使把她最喜欢的玩具摆在眼前，她发现伸手够不着以后，就会立刻放弃，身体纹丝不动。
后来终于开始自己往前挪了，也是肚子贴地匍匐前进。
而医生要求的爬，是四肢能支撑身体，肚子离开地面往前爬。
就是这样一个不喜欢运动的宝宝，现在变成了风一样的女子：
每天在家要督促我们大人和她赛跑，从客厅一头跑向另一头；
或者围着餐桌转圈圈，一停下来，她的小手就过来推了；
而且必须全家参与和她一起跑步，不能有一个人停下来休息；
这样的跑步大概能坚持一刻钟；
小田同学跑的头发全湿了，像从水里捞出来的一样，还要继续跑；
我们在小区溜达或者去公园，总是有不少路人感叹，小家伙跑得又快又稳。
虽说每个宝宝的性格不一样，好动程度也不一样，
但是大运动的发展对于宝宝身心健康、智力发展、协调能力、精细运动、认知能力、甚至语言和社交能力的影响都太重要了！
今天大姐就来和大家聊聊，小龄宝宝在家如何开展大运动的话题。
都说“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”，但每个宝宝，每一项能力的发育或早或晚不一样，大运动的发展是个水到渠成的事，不需要完全对照时间段来走。
但很多姐妹们还是容易焦虑：
哎，宝宝怎么还不会翻身？我家娃怎么还不会走？不会是智力有问题吧？
那么过了哪个时间段还不会，就说明宝宝的大运动能力有些迟缓、需要注意了呢？
大姐专门给大家查询了世界卫生组织6项大运动发育时间表：
从这张表我们可以看出，宝宝各项大运动能力的发展时间段很多是重合的，只要在这个范围内都行。
即便18个月，一岁半才学会走路也是正常的。
有的宝宝不按常规出牌，甚至还不会爬，就先会走路了呢。
所以我们千万不要拿自己的娃和别人比较，顺着宝宝自己的节奏，积极辅助、有针对性的训练，帮助宝宝掌握就行。
一定要多趴
新生儿在清醒状态下就能趴着了。
小田还在月子里的时候，带她的阿姨就很有意识的开始给小田练习抬头了。
刚刚出生10天的小田努力练习中
满月以后，只要小田醒着精神还不错的时候，我们就会让她多趴一会儿。每天上午和下午，至少练习3-4次，每次1-10分钟不等，看宝宝状态，当然必须要有大人陪在宝宝身边啊。
趴着不仅对背部肌肉有良性刺激；而且对全身肌肉，特别是全身运动控制有非常良好的刺激，对婴儿大运动及精细运动发育十分有利！
2个月的宝宝差不多能抬起45°，而3个月或4个月的宝宝就能抬起90°，胸部离开地面了。
3个月以后，练习趴着也不能松懈，每天在半小时到一小时之间就行。
我们没事就是各种趴！
被动操
趴了一会儿以后，小田累了，脑袋抬不动了，总是往下耷拉，我们就会把她翻过来，给她做做做被动操。
打开儿歌，让小田一边听着音乐，一边进行一些四肢的练习。
具体做法是双手握住小田的小脚丫，然后帮助她做蹬三轮的动作，还可以帮助她用左手去触摸右边弓起来的膝盖，再反过来交替进行。
这样不仅可以观察娃的肢体发育是否对称，还可以帮助她排气，预防肠绞痛。
转头训练
拿一个颜色鲜艳醒目的玩具球或者铃铛，左右晃动来吸引宝宝练习转头。
田田大概是5个月开始自己尝试着翻身的。只见小肉球般的她使出浑身力气，一点一点的转动身体，有时候只差最后一点点了，眼看着力气不够使要前功尽弃了，我会忍不住伸手帮帮她，翻过去了，她会特别开心。
宝宝学习翻身的时候，我们只要保证他的安全就行。
到了6个月的时候，田田就能颤颤巍巍坐着了。
在让她独立坐起来之前，我们每天帮她练习自己起身来着。
具体做法是：
田田仰卧在床上，我拉住她的手，轻轻的拉起来。
注意，这个时候大人要尽量不使力，只是给宝宝借个力，尽量让宝宝自己用力起身。
等到小田已经很熟练的能拉着我的手坐起来时，我就开始让她练习坐了。
刚开始坐不稳，晃晃悠悠，我会用手臂环绕在她两旁护着，但尽量不挨着她。等她实在坐不稳，再抱住她，预防她摔倒。
一般娃到了7个月或8个月，就基本可以学会坐了。
小田7个月会坐的
爬行练习对于宝宝的感统平衡发展非常重要。
尤其是剖腹产的宝宝，感统失调的几率要高一些，更要注意多多练习爬。
感统失调会有哪些表现呢？
身边一个朋友的孩子已经读小学三年级了，还是会出现多动、写字慢，总喜欢跳着写，注意力不集中，跳跃时不会双脚同时跳跃等等，这就是感统失调的表现。
他们去看医生以后被告知，小时候爬少了。
所以即便是孩子会走路了，也不要忘了经常爬一爬。
我和田田经常一起玩的爬行游戏有：
抓鸡蛋
因为喜欢绘本《鸡蛋哥哥》的缘故吧，田田特别喜欢抓鸡蛋。之前用各种玩具引诱她往前爬都失败了，最后鸡蛋实现了田田爬行从0到1的突破。
爬行比赛
我会经常和小田在她的爬爬垫上进行爬行比赛。把一个小球球扔出去，然后看谁先爬过去捡到球；或者转着圈圈爬，田田在前面，我在后面追她。
小朋友都喜欢被人追，大人总是比他们慢半拍，他们就更开心了！
设置障碍爬
可以在床上，用枕头和被子堆起来作为障碍物，然后把娃喜欢想要的玩具扔到障碍物后面，娃自己会翻过障碍物去找玩具。
我和小田经常玩的是找眼镜。
小田对我的眼镜简直是保有长时间浓厚的兴趣。
所以我每次会把眼镜摘下来，放在身后，小田马上使出浑身解数，从我身上翻过去找眼镜。
等她翻过去了，我又迅速把眼镜放到身前了，她会乐此不疲的再从我身上翻过来，直到拿到我的眼镜为止，再帮我戴上。
戴上以后接着摘下来，没完没了，真没辙。
学会走路以后，小田简直是开启了人生的新天地。
刚开始，在家里的每个房间四处转悠；
然后在小区练习走路。
田田的腿部肌肉得到跨越式发展，是我们去三亚时，她爱上爬台阶。
我们在三亚找到一处游客比较少的海滩——分界洲岛的牛岭。
中科院的海洋生物所就设置在这儿。
关键这里可以看海，可以爬山。山不高，也不陡峭，特别适合爱爬台阶的小田。
在三亚旅行的20多天里，我们去了好几次。
小田每次都要自己往上爬，能坚持爬到距离山顶三分之二的地方。
老母亲只好全程弯腰陪同。明显感觉小田爬楼梯的腿有劲儿了。
在其他地方，小田也是见楼梯必爬。
这次旅行结束回北京，小田就开启了疯跑岁月了。
我们在家一起玩的游戏包括：
击打球球
我把一个铃铛球举过田田头顶，她踮起脚努力能够到的地方。
田田努力伸手击球。
我会在她快要够到时提高一点点，让她努力好几次。
有点像田田喜欢的绘本《月亮的味道》
等到终于击中了球球，田田特别开心，会马上去把击落的球球捡回来给我，让我再次举起。
小幽灵
田田现在特别喜欢看SSS英文动画儿歌里面的万圣节主题歌曲。
其中有首《五个小幽灵》
田田尤其喜欢。
我每次会披上白色浴巾，双手举过头顶，装幽灵妈妈，嘴里念叨着：“Boo!～～
小田就知道我要来抓她了，她特喜欢被人追，一边哈哈大笑，一边赶紧开跑。
被抓到的惩罚就是挠痒痒，然后接着再开始追感游戏。
小田乐此不疲，直到我都跑累了，停下来休息，她还会大声抗议，要求我接着追她。
这个游戏随时可以开始玩，每次的后果就是小田浑身湿透，头发跟刚出水似的。
我和小田一直坚持的运动还有游泳，从小田8个月开始。
之前和大家聊过要不要上早教班（请戳这里）
在早教班和亲子游泳之间，我最后给小田选择了亲子游泳。
我们的频率是每周去两次，每次40分钟。
经过持续的努力，小田进步明显：
小田刚开始一进游泳馆就哭，下水更是紧紧抱着爸爸或者妈妈不肯下来，完全不许教练靠近。40分钟的课小田能哭半个小时。现在我们已经在水中闲庭信步了。
刚开始，小田特别抗拒浮力条，觉得没有安全感；现在已经能自如的扶着浮力条在水里踢水10分钟了。
在水上爬彩虹桥的环节，小田刚开始也是哭着原地不动，现在，一放上去，就自己往前爬，一点不找妈妈了。
玩水上滑滑梯，也是自己从水中爬两级台阶，等着教练带她登上滑梯。我只用在滑梯下面接着她就行。
一眨眼，小田已经从臂弯里的小肉球，长成一个满地奔跑、特有自己主意的小宝宝了。
每个孩子的成长都有他自己的规律和节奏，而我们大人要做的就是不焦虑、不攀比，顺势而为，积极的辅助和鼓励孩子。
最后，给大家推荐一套特别可爱的，能和宝宝一起做运动的绘本《熊猫体操》。
这套绘本我长期放在田田的爬爬垫围栏里，一有空就和她一起做。
肉乎乎的小熊猫不正是宝宝们可爱的样子吗！
里面有各种体式，比如郁金香体操、钟摆体操，香蕉体操等等，动作都简单好操作。
现在我说郁金香体操，小田就马上双手举过头顶，做舒展状，哈哈，可爱极了！
这套书也是日本的幼儿园老师和孩子们一起互动的教材。
