不上班半年后，我的焦虑被治好了

文｜蕾司令

最近听了财务自由博主“也谈钱”的一期访谈，非常想把他推荐给不想上班的大家。

也谈钱（简称“也大”）是一位人在德国的公号博主，2017年他制定了“存下500万本金”的不上班计划，便开始频繁更新公众号“也谈钱”。在公号里，他实时公布500万本金累积的进度，也记录了朝目标行进中，他如何做财务、心理、生活、家庭关系各方面的筹备工作。

▲也谈钱在2021年底公布了500万本金计划的最新进度

也大的本职是一位码农，2020年因为工作变动，他提前辞职进入不上班状态，现在他的博主事业蒸蒸日上，赚到500万本金的目标进度（99.8%）也几乎完成。

严格说他不算财务自由博主，更像是“追求财务自由”过程的记录者。

我很早就关注到了他，除了很认同他“早攒钱早做退休计划”的前瞻性，也非常喜欢他自省、理性又享受当下的生活态度。

当我经历了大半年不上班的日子，对他的一些财务、生活理念，有了更感同身受的体悟。上班的时候薪资高，欲望也高涨，很容易焦虑。不上班后我逐渐平和下来，变得更节俭、更平静，也更幸福。

希望以下4个理念，对你也有所启发。

关注那些买了以后不用告诉任何人，

也能感到幸福的开支，那才是你真正想要的东西

我在刚工作的那几年，受到了同事的影响，非常喜欢看包包，偶尔发奖金了也会买包包。但这事儿带来的快乐真的太短暂了，每当发现认识的女生又买了新上市的包，手里的旧包它就不香了（嫉妒和攀比真真是过度消费之源）。

包是一个极端外露的优越感信号，包能帮主人向外释放“我过得不错，我收入很好，我家境很好，我很有品位”的信息。

而外在持续的信号刺激，会挑起消费军备竞赛，让人不停地想买新款，然后就进一步关注：美妆、首饰、丝巾、手表、皮鞋……消费的军备竞赛永远没有尽头，没有最高级只有更高级。

还好我离职后，离开了那种军备竞赛式的环境，及时收手了。

追求早日退休的也大严格控制开支，也专门就消费心理做了很多研究。他的消费准则之一是：“一件事儿我做了以后，我和他人的焦虑总和到底是上升了，还是下降了？如果下降了，这件事儿就经常做；如果上升了，那以后就少做。”

显然，买包只会加剧我的焦虑，也会加剧他人的焦虑，里外相加是负负更负。当然，很多人会说自己有这个经济实力，喜欢为啥不买？

考虑到我们大多数人的钱都是搬砖打工赚到的血汗钱，还是请你在消费前问一个问题：如果这个包买后，只有你自己可见，对他人隐身，你还会买它吗？

我的答案是：不会，除非它是30元以内很好背的布袋子，或者300元以内很好背的双肩包。

在我感到舒适的消费范围内，为自己购买一个喜欢的物品，就是带来幸福的开支。

再举个例子，很多女明星带火了上大器械的普拉提课程，因为需要在特定的辅助器械上做一些提拉动作，看起来“很高级”（尤其是拍照好看），最近很火。大器械私教课一节在250到400元，年卡动辄两三万。

我采访了一位专业的普拉提教练，她解释说这种器械其实是二战后为了帮残疾的伤员做复健才诞生的，平时练习，只需要一张普通的瑜伽垫，也是可以练好普拉提的。

所以运动本身其实没那么费钱，学会一些自重训练的动作，把动作练对、坚持下去，就会很有成效。

▲跟着Keep软件里的课程健身，推荐帕梅拉的拉伸课

我不再需要告诉别人我最近报了什么课，去了什么健身房，穿什么品牌的运动内衣或者瑜伽裤，这些的快乐都抵不上坚持运动本身的幸福感。

渐渐地，我知道怎么让腰腹的核心收紧，知道如何调动大腿后侧的肌肉，知道怎么让背部松弛、不再耸肩。只要坚持动起来，这一切都是免费的！

还有买到新鲜的蔬果，用起来不错的护肤品，舒适的家居用品，都是带来幸福的开支。

我很喜欢这种状态，消费的幸福不依附于他人的眼光，也不需要和别人竞赛，它是只属于我的情感体验。

财务自由后，从“消费心态”变成“创造心态”

不上班以后，收入自然会下降，我也经历了类似的心态转变。渐渐地，我会下意识思考：一件事能不能自己去创造或者完成。

也大说他有一阵子睡眠不好，他的第一反应是研究睡眠原理，强化能让自己睡好的小动作，而不是直接买褪黑素来催眠。

当我发现伏案久了，身上不舒服的时候，不会想着要去做个大保健或者SPA，而会打开瑜伽垫，开始做各个部位的拉伸和运动。自己给自己的按摩，免费又舒适。如果工作累了，我也会去公园散步、去附近爬山，来替代用消费来解压。看到好吃的，第一反应是：我也学着做做看？

▲一日三餐、冲咖啡、烤面包，都可以在家完成

总之，日常的大部分事情，除了要购买蔬果原料、水电、生活必需品，都可以由自己完成。如果有一天我能亲手酿酒、在阳台种菜，那就更好不过了。

消费的快乐，远远不如创造持久。消费会给人肾上腺素，而创造给人力量。

用文字创造也是我的力量源泉。这个时代，文字显得太朴素了，它远没有画面和视频有魅惑力，有时候让人觉得写字是个苦力活。但我并不觉得辛苦，它能带来自由。文字是最轻盈的“器具”，它不需要我掌握额外的技能，不用假借它物，就可以创造出新的观点、事实、情绪和判断，并触达到更多的人，让我感到同行者、共同体的存在。

财富不会改变一个人，只会让他更像自己

不上班两年后，也大说他的生活极其有规律，和上班时的作息没有什么区别，每天起来吃早餐、上午看看投资资讯、写东西、看书，下午打游戏、和老婆出去逛逛，晚上到点睡觉……每一天都很相似，但并不乏味。

这也是我不上班大半年后的感受：我越来越喜欢有规律的生活了，还是熟悉的配方熟悉的我。

上班的时候，每天到岗我都会更新当日的To do list。不上班以后，我还是会写每天的To do list，不过执行标准放宽了很多。我还是很需要对生活的自我掌控感，职场书里会称之为“自我效能感”（一个人对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断）。

每天早上都想喝黑咖啡，都想一日三顿好好吃饭，都会抽点时间看喜欢的剧或者书，不累的时候就运动1小时，然后还有余裕学一点新东西，保持写文章的频率。还要保持房屋的清洁，要保持猫咪的健康，要和伴侣多一些共处的互动，还想多爬爬山……

这些都和上班时没有太大差异，只是把上班后的闲暇时间放大了2-3倍。我并没有因为不上班，就想去周游世界，想去体验一把刺激的事情，过不一样的嬉皮人生。

一点都没有，我变得更宅了，更愿意把时间花在家里。出远门太费力了，需要通勤、规划行程、应对突发情况、和人打交道，现在除了想做的事，一点额外的精力都不想浪费。

▲李银河说：“一动不如一静”。

也大说：“自由不一定是让你把所有东西全部推倒重新建，也有可能是让你重新接受和认识你之前生活状态的感觉。”

在拥有时间自由以后，我发现我所求的东西并不多，干净整洁的居所、情绪稳定的伴侣、健康有规律的生活，有书影音的精神世界，也有一点点社交（啊，真想把以前买的包卖了换成钱，但大部分品牌包的折价都挺严重的，所谓能涨价赚钱的包少之又少）。

这一切都不需要推倒重建，只是以往上班生活的延续，我不再等待更好的明天。没有更好的明天，只有我能把握的每一个今天。

前几天看到俄罗斯启动核警戒的新闻，我突然很感激：谢谢你在过你想过的生活，这样哪怕世界毁灭，也不会有遗憾了。

当然，如果能够让我拥有更多的晴天，更干净的空气，没有建筑工地噪音的安静环境，我会更感激的。

我们不应该困在“等我自由了，就读书、写作、休假”这样的假设里。不是自由了才能怎么样，而是你做完了什么然后发现，自己离自由更近了一步。

这也是我追随也大两年的重要原因。重要的是，他一步步去做了他想做的事情，而不在于“他能否真正实现财务自由”。我欣赏他的实践本身，也敬佩他将一个非主流的计划，公之于众的勇气。

很多人都觉得财务自由是个伪命题，我的看法是：信则有，不信则无。我选择不纠结，主动向“财务自由式”的生活方式靠近。去更理性的消费，更放松的攒钱，更专注当下的生活，做时间的朋友。

香奈儿会过气，健身卡会过期，容颜会衰老，婚姻也可能破裂。但总有些东西，是被时间加成的，比如增益的智慧，比如对自我的掌控和接纳。

就多多关注会被岁月加成的那一面，过好每一天吧。

最后附上也谈钱采访的播客地址，扫码即可收听：